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乐活频道 | 一盒素饭一群义工一份温暖万茂新村妇女义工助人也丰盛自己

（芙蓉2讯）“助人为快乐之本”，或许只是课本上的一句至理名言，但当真正将这句话落实于生活中，不仅能改变一个人的心态，更能让生命的价值与意义得到提升。由万茂新村村委会所发起的“派素饭盒结缘活动”，它不只是一个劝素结缘的活动，更能看见在这一个活动的背后，却有一群具有行动力、凝聚力以及不求回报的妇女义工团。 “充当义工不为什么，我们心中伟大就好。”一位义工向《花城》社区报这么说，也代表了其他的义工心声，这一群大多数都在家庭默默付出的妇女，也通过这个平台，找到了另一种生命价值，在帮助别人的同时，本身的心灵也逐渐富足。这群由万茂新村村长郑进蕊所“招募”的义工都是万茂新村的村民，过去他们大部分时间都是为家人付出，难免也会感到孤独和压抑，但是通过义工活动，当大家聚在一块时，除了做好本分，在活动后也彼此也可以互相社交，让活动充满了凝聚的力量。万茂新村在2018年便开始食物库、派发物资等活动，之后听取一名佛友的建议，村委会便决定每逢农历初一、十五便会在民众会堂派发素饭盒结缘，偶尔还会有“意外惊喜”的派饭。它的初衷是通过概念循环的方式，让布施者既有功德，也能让社区受惠。而经过一段时间的坚持后，活动也获得不少热心人士、商家们的赞助，渐入轨道。目前受惠的名单共有75户，所以每次的素饭盒也会订购至少100盒，高峰期则多达150盒。另一方面，村委会也会寻求来自商家一些过剩的食材或物资与村民们分享，提倡“零浪费”概念。郑进蕊说，一些食材或物资可能靠近或过了赏味期，但还是可以吃，如果大家领了之后仍然觉得不舒服，那么可以将食材作其他用途，像是喂鸡，但希望不要直接扔掉。郑进蕊坦言，目前义工团队已有20多人，不过这并非强制性，而是出于义工们的自愿性。 “我们也明白义工们可能也有自己的活动安排，所以我们会把活动日期传达后，如果他们可以迁就时间帮忙就会过来，目前为止大家都配合的很好。” 她说，派饭活动已经持续进行8年，由于妇女义工多数时间都是在家里，所以便招募她们充当义工，以“社区精神”为出发点，让她们有一个平台可以将本身的长处发挥。或许有人质疑已有村委会成员，为何需要义工？郑进蕊解释，村委会的角色是在决策，而且他们也有照顾家庭、工作等的个人时间需要，相反地，妇女义工们在时间上可能更容易协调和配合，加上各自有不同的长处，在实践上更事半功倍。她说，很多义工有很多值得发掘的长处，像是有的很擅长泡茶、摄影、收拾等等，经过多年的合作下，也更熟悉她们的习性，在分配工作也显得更容易且更有默契。她直言，如上所说，义工都是自愿加入，因此难免会出现人事上的问题或“小帮派”，当有这种情况出现，她也会出面的提醒和教育，若是听劝者自然会改，若是不中听，便会自动被筛选。 “我们希望可以通过派素饭盒传送正念给受惠者，同样的还有我们身边的义工们。” 吴秀妹（70岁）本身是一名茹素者，她说，之前村委会号召一起种植美化新村时便开始参与，之后村长表示要做一个派素饭盒的活动，二话不说的便加入当义工。 “我是一个很活跃的人，经常会到柔佛、新加坡探访家人和游玩，所以当有了这个活动之后，我也积极参与，因为新村好想在这几年才比较多活动，村民才能聚集在一起。” 她说，从开始加入派饭的义工后，自己也变得豁然开朗，当然也不求什么回报，只是有时候在活动开始前后，或义工之间在准备期间，大家聊聊天，闲话家常就已经很足够。黄月珍（55岁）坦言，在郑进蕊当上村长之后，便开始充当对方的“后盾”，因为在此之前，大家也只是在家里当家庭主妇、照顾孩子，但是当郑进蕊当上村长后，便有很多凝聚村民的活动，同时也看到对方的用心付出。她说，过去长期在家中内心难免会压力和压抑，所以当可以出来做义工，大家互相帮助，心境上也有很大的改变，包括变得开朗，而且大家也能在空余时间说说话，简单的社交和互动。 “我们真的很纯粹想要帮助村长完成事情，不过当有人称赞我们把工作做得很好时，内心也会很喜悦。” 马带娣（64岁）则说，在4年前通过新村举办的卓越女性发展计划（PH GEM）的活动学会了网上交易，然后也开启了自己的生意。 “我从村委会的活动上得到了很多，而且我也是一个热爱分享的人，也希望能把贡献自己的力量，在时间允许的情况下，我便会在村委会的活动上充当义工。” 她说，活动结束后义工偶尔会准备一些好吃的然后大家小聚一会，这是大家在活动后得到最大的满足，因为大部分时候大家都各忙各，那一小段时光也成了大家内心最快乐的时间。

19小时前

坠虚假投资圈套退休公仆被骗91万

一名56岁退休男公务员掉入虚假网络投资圈套，蒙受91万4209令吉的金钱损失。

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公账会提8建议调查机场控股公司私有化建议防承包商卡特尔

国会公共账目委员会今日向国会提呈大马机场控股公司私有化及公共机场管理课题调查报告，并向政府及相关机构提出8项建议，包括加强采购制度及承包商筛选机制，以杜绝采购卡特尔或串通投标行为。

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方美铼：推动强化城市粮食政策与国际性合作助力威省更快朝向绿色城市目标

槟州地方政府及城乡规划委员会主席方美铼说，州政府全力支持威省市政厅在推动强化城市粮食政策的举措，并深信市政厅通过《米兰城市食品政策公约》（MUFPP）的国际性合作，将进一步助力加速威省朝向更绿色、更健康及更具韧性的城市目标

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2026年世界杯32强| 葡萄牙克罗地亚狭路相逢 C罗魔笛对决或成绝唱

当“C罗”罗那多遇上老队友“魔笛”莫德里奇，这不仅是两位足坛传奇在世界杯赛场上的首次碰头，也极可能是他们职业生涯最后一次在世界杯舞台上正面对决，上演传奇终章......

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母子控藏3头失窃牛皆不认罪保外候审

一对母子涉嫌于今年初收藏3头失窃牛只被控上庭，两人皆否认有罪。

11分钟前

恒心导航 | 高墙内的特殊门诊

作者：张伟恒今年2月，我接到主任意料之外的委派——前往监狱担任到访的精神科医生。向来只在地区医院看诊的我，心中浮现一丝无奈。毕竟，监狱总是带有负面的潜台词。彼时脑海中闪过的第一幕，便是一堵的冰冷高墙，以及一群戴着手铐徘徊的囚犯身影。但由于男医生稀缺，最终我决定恭敬不如从命。某个星期三，我正式开启了高墙门诊的第一天。从槟岛前往威南的爪夷监狱，车程大约一小时。抵达监狱大门口，映入眼帘的是一群留着短板寸头、身穿绿衣的服刑人员，正在外围打扫和割草。随后，几位驻守的监狱官前来迎接我们进入监区。监狱的安检极为严苛，我们必须把手机等随身物品锁在储物柜中，一律不得带入诊所。穿过重重关卡走进门诊，四周尽是防护网与铁栅栏。在这里，服刑人员身上的囚服颜色各异——红色、紫色、绿色。出于好奇询问之下，才得知囚服颜色的意义：紫色代表尚未定罪、仍在等候法庭审判；红色是刚被定罪入狱；绿色则是已进入矫正后期且表现良好的服刑人员。这里其实已有一位常驻的普通科医生负责服刑人员的大小病痛。由于大多数档案都与毒品挂钩，许多服刑人员都伴随不同程度的精神症状，如幻觉、情绪高涨、焦虑或抑郁。心理辅导员会先评估他们的病情，再将情况严重的患者转介到我的精神科门诊进行深度治疗。据观察，这里的服刑人员有将近七八成是“常客”。不仅如此，患有反社会人格障碍的比例也居多。他们往往倾向伪装不适或篡改隐瞒过往病史。因此，我们在评估与诊断时必须保持高度的敏锐。在众多高墙档案中，有两个悲剧案例令我震撼且印象深刻。第一位是一名28岁的男犯，他因涉嫌谋杀亲生母亲而被判终身监禁。深入了解后发现，他母亲在他10岁那年抛夫弃子、另嫁他人。他自小与父亲相依为命，母亲的离弃在他心底留下了阴影。两年前，多年不曾谋面的母亲突然回来要求相认。因心存多年的积怨委屈，母子俩爆发了剧烈的争执。他一气之下情绪失控，疯狂殴打母亲，导致当场身亡。入狱初期，这位年轻人因巨大的内疚感而罹患重度抑郁症，在牢房内屡次尝试自缢轻生。另一个案例则是一名年仅21岁的女犯。她因涉嫌谋杀托儿所的婴儿而被提控，正在等待法庭开审。事发当晚，她正在托儿所值夜班。根据她的陈述，晚上10点钟听到婴儿哭泣后，她前去安抚并喂奶。然而，到了凌晨4点，婴儿再次嚎啕大哭。心力交瘁的她决定把婴儿面朝下平放在摇篮里，再将枕头压在婴儿头上。她说，这是托儿所的“学长”教导的窍门。然而，事后与同事谈起才得知，现场的闭路电视其实记录下了冰冷的一幕：那时的她正神色愤怒地掐捏着婴儿。随后，我们发现这位女犯在童年时期，也曾遭受过母亲长期的虐待。这两个案件里，他们被诊断患有犯罪后抑郁症，且背后都交织着深刻的原生家庭创伤。我的内心不禁升起了一丝疑惑：倘若他们真的如此冷酷无情，那为何事后又会充斥着巨大的罪恶感，甚至频生自杀念头？从犯罪心理学的视角来看，这两起悲剧中的暴力行为都属于“反应性暴力”。它是在当事人受到高度刺激、心理防御机制瞬间瓦解，顿时爆发失控。当冲动如潮水退去，现实的后果摆在眼前，正常的良知涌入，展开疯狂的反扑。由此可见，童年创伤对一个人长远人生的影响何其重大。育儿是一件不可忽视的课题。为人父母需知道，你的一举一动、孩子都在默默关注并全盘吸收。父母在童年给予的情感连接与安全感，是任何物质都无可替代的。而从个体的角度，当我们意识到自己心中仍有未解开的心结，且在日常生活中已经现明显的情绪管理问题时，请赶在理智崩溃之前求医，才能避免悲剧发生。这次前往监狱的特殊看诊任务，给了我全新的职业启发。当一个人因一时冲动而泥足深陷、触犯法律时，其代价往往是无法承受之重。凡事都得冷静应对，不管有多大的恩怨，都必须三思而后行。然而，被判入狱也并不代表前途全毁。在这里，我们可以重新反思生命、洗心革面，纠正自己错误的认知。我相信，只要忏悔是诚恳的，在治疗与惩戒后，他们终究会得到心灵上的解脱，以及自我与他人的饶恕。（作者为精神科专科医生）

12分钟前

魏家祥指昌明书券似一马书券黄家和：别酸葡萄

针对马华总会长拿督斯里魏家祥指“昌明书券”让人联想到国阵时期的“一马书券”，教育部副部长黄家和今日反击，奉劝魏家祥“不要酸葡萄”，并强调，对方应“以政绩拼政绩，以成绩拼成绩”，让人民作出评断！

13分钟前

Samsung Brings Back Solve for Tomorrow 2026 to Spark Youth-led Innovation and Drive Social Change

SINGAPORE - Media OutReach Newswire - 1 July 2026 - Samsung Solve for Tomorrow 2026, the highly-anticipated youth innovation competition, is back for its 10th edition in Singapore! As the world looks to navigate the uncertainties ahead, Solve for Tomorrow provides a platform for young changemakers to be equipped with the knowledge and skills to…

14分钟前

百格午报｜玛丽娜揭退政坛“最后一根稻草” 与领袖对纳吉立场有关

柔选前，原任行动党士姑来区州议员玛丽娜已于5月31日宣布退出政治舞台后，为政坛投下震撼弹。此次没上阵柔佛选战的她6月30日在社媒自揭退出政坛内幕，并非因为调换选区而萌生退意，而是一场涉及前首相纳吉特赦课题的闭门谈话，成为压垮骆驼的最后一根稻草。玛丽娜指，一位过去一直高调批评纳吉课题的领袖曾告诉她：“我们希望纳吉是在全国大选之后才获得特赦，如果在选举前特赦，华社对我们的信任会下降。” 重点内容：（1）男子独登日莱峰坠谷受困近3天后获救（2）占学生总数9% 教长:华小有4.1万巫裔生（3）倪可敏称巫统大胜纳吉获释将辞官巫统领袖挑战辞职（4）玛丽娜：压倒我对原则失信心的最后一根稻草（5）大选时按候选人种族投？敦马给马来选民的公开信（6）百格调查局：投票时你更看重什么？（7）选举100问：生病住院还能投？囚犯可投票？不去投票会被罚？

18分钟前

朱盖中区狮会访挽华小学移交完成修复常年杯

朱盖中区狮子会日前前往挽华小学，移交已完成复新及维修的该校运动会总冠军常年杯，让这座拥有约20年历史、承载学校体育传统的奖杯重现风采。

18分钟前

柔佛州选〡陆兆福揶揄伊党不敢迎战 “靠‘代理人’对付火箭”

行动党秘书长陆兆福揶揄伊斯兰党，不敢在柔佛州选中正面迎战，只能通过“代理人”（Proxy）来对付行动党。

20分钟前

免引大塞车危及安全路边买榴梿勿乱停车

榴梿季节到来，不少路边榴梿摊吸引大批民众停车选购，部分摊位更因设于主要道路或交通繁忙地段，造成车流放缓、交通阻塞，甚至衍生安全隐忧，商贩和民众受促遵守条例，避免道路秩序与公众安全受影响。

22分钟前

美空军宣布B-2轰炸机首次成功发射远程反舰导弹

俄罗斯卫星通讯社/俄新社报道，美国空军公开宣布，在最近的一次演习中，B-2战略轰炸机首次成功发射了一枚远程反舰导弹（LRASM）。

22分钟前

曾演活无数经典反派 82岁麦可拜恩逝世

英国影坛传出令人遗憾的噩耗，曾演出多部全球卖座大片，包括《圣战奇兵》（Indiana Jones and the Last Crusade）、《哈利波特：死神的圣物Ⅰ》（Harry Potter & The Deathly Hallows）、《惊世未了缘》（Braveheart）等的资深硬派男星麦可拜恩（Michael Byrne），已于6月20日辞世，享寿82岁。根据《卫报》报道，家属已证实其死讯，但并未对外透露具体死因与过世地点。

29分钟前

玛丽娜揭露行动党私下操弄纳吉课题陈德钦怒轰：虚伪假面具终被戳破！

马华副总会长拿督陈德钦今日针对行动党前士古来区州议员玛丽娜的爆料发表文告，强烈炮轰行动党长期以来利用恐惧政治和虚假剧本糊弄选民，如今其“虚伪投机”的假面具已被自家前议员彻底撕开。

30分钟前

欧盟周三起实施低于150欧元小包裹征收3欧元关税

欧盟周三起针对小额进口电商商品征收3欧元（约14令吉）统一关税，以遏制希音（Shein）、Temu和速卖通等中国电商平台廉价商品大量涌入欧洲市场。

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狮城组屋单位起火入院46岁女子涉纵火恶作剧被捕

（新加坡1日讯）狮城一个组屋单位于昨午发生火患。一名46岁女子吸入浓烟后被送往医院，随后因涉嫌纵火恶作剧而被捕。起火原因还在调查中。《8视界新闻网》报道，社媒专页Singapura Channel在脸书发布的帖文显示，三巴旺一个组屋单位起火，并且冒出滚滚浓烟。民防部队答复媒体的询问时表示，昨日傍晚大约5时15分接获通报，指威灵顿圈（Wellington Circle）第512座组屋起火，火患涉及十楼一个单位的卧室。民防人员使用一支水枪将火扑灭，并将一名吸入浓烟的人士送往新加坡中央医院。警方则表示，一名46岁女子在清醒状态下被送往医院，之后因涉嫌纵火恶作剧而被逮捕。警方的调查还在进行中。

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柔佛州选〡永平2候选人先后夜市拜票两方人马互道加油

（永平1日讯）夜市成为候选人争取选票的“兵家必争之地”，竞逐马华永平州议席的国阵候选人林添顺及行动党候选人杨惠仪相隔约半小时前后脚来到位于永平卫星市的夜市扫街拜票，争取选民的支持。林添顺与助选团队率先于傍晚约6时抵步夜市，阵容浩荡。林添顺逐一与摊贩及民众寒暄握手，其团队也在现场派发宣传单。他说，他只是告知基层领袖今天傍晚要来夜市拜票，没想到一呼百应，获得基层踊跃出席助阵，给予他支持与力量。 “这显示了国阵众志成城的精神，这次也获得市民非常良好的反应，我会带著大家的祝福勇敢战斗，希望能继续为永平服务。” 竞选来到第四天，杨惠仪在团队陪同下到夜市拜票，但由于她喉咙发炎肿痛失声，只能透过握手与选民交流。她的团队成员则充当她的“传声筒”，替她开口争票，希望获得选民支持。值得一提的是，杨惠仪与团队途经林添顺永平北区行动室时，也大方前往打招呼，两方人马聊了几句，互道加油。杨惠仪在脸书发文透露，医生检查后已告诉她，她的声带已经受损，叮嘱她一定要减少说话。 “接下来的选战还很长，我会好好照顾自己，尽快把声音养回来，以最好的状态继续走访每一个角落、见每一位朋友。”

32分钟前

2026年世界杯| 爆德国无人敢罚点约纳坦塔勇敢担责但失点

德国在2026年世界杯32强赛经点球大战不敌巴拉圭，连续3届世界杯止步淘汰赛首轮，德国媒体赛后更爆出，德国队在点球大战关键时刻竟无人愿意站出来主罚第6球，最终由从未主罚过点球的中卫约纳坦塔临危受命，却遗憾将球踢飞。

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